日記
2015年1月24日(土)
体重61.8kg   体脂肪率35.6%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

未記入

体質を妬む

21:21
体重61.8kg  体脂肪率35.6%

今日は、というか週末は大体鍋。

大皿料理はあまりつくらないけど、大皿料理で太るのは良く分かる。
鍋にするとお腹いっぱいまで食べてしまう。

これだけ食べる、と決まってないから
ついつい箸が進んでいつの間にか腹八分目どころか満腹に。

しかし私より多く食べて、おまけに1合の米まで食べて
食後に眠くなったーと寝る夫はナゼ太らないのか?

お昼御飯のお弁当も毎日米1合分詰めてるのに…
コーヒーも砂糖とミルクとたっぷりだし
飲み物は大体ジュースなのに…

太れない体質の方が大変だという話は聞くけどやっぱり羨ましい。


コメント
2015年1月24日 21:47
初めまして!
とても共感して思わずコメントしました(^^)
私の場合は妹がそうで、例えば夕飯に牛丼だけじゃ足りないので、うどんも頼んで完食!帰宅後、ビールにつまみ(^o^;)それでもスリム!
私が同じことしたら、その日のうちにアウトです(><)
太れない体質、大変かと思いますが羨ましく思っちゃいますね
2015年1月24日 21:49
食べる→消化吸収→太る

私も容易く太れてしまうから太らない体質の人が羨ましいけれども…仰る通り、やはり食べた分太る方が健康体ですよぉ。

優れた胃腸を与えられた代わりに食の誘惑と戦う試練も与えられたんだなぁ…とお互いに頑張りましょ…
2015年1月25日 22:54
ゆっこさん>
初めまして〜コメントありがとうございます!
炭水化物だらけだ!
羨ましいですよねーしかし姉妹でもそういうことがあるんですね!
姉妹なら尚更羨ましくなりそうです…。

マクダァ〜ナさん>
確かに燃費はいいですよね!笑
少量でたくさん動いてたくさん蓄えますからね…
遭難時にはなかなかしぶとく生きる自信があります。
自制心を強く持って、食欲をコントロールしていきたいですね〜
頑張りましょう!

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35歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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