日記
2015年1月24日(土)
体重60.1kg

モムチャンダイエットSダンス

未記入

腹筋運動(上・下・横)

未記入

二の腕運動

未記入

1日1.5Lの水分摂取

未記入

夜8時半以降は食べない

未記入


朝   パンケーキ&ブラックコーヒー



間食  カフェオレ・レモンティー



昼食  おにぎり1個&お茶



夕食  茶碗蒸し
    しゃぶしゃぶ(豚バラ・豆腐・白菜・人参・水菜・エリンギ)
    ご飯
    ポンカン1個


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40代後半 女性 身長:159.5cm
モムチャンダイエットSダンスDVDを購入。
毎日30分のプログラムをこなして、メリハリあるウエストを目指した〜い!
継続は力なり...
くじけるな自分!!
2014年5月26日スタート
開始時61.1kg 31.0%
-3.4kg -3.4%
現在57.7kg 27.6%
あと5.7kg あと3.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
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151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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