ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪さんのマイページ > 24日目  今日の食事♪
日記
2015年1月24日(土)
体重70.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

*朝食     青汁
        サンドイッチ・コーヒー
        いちご



*昼食     おにぎり1個
        エビマヨサラダ
        オニオンスープ・コーヒー



*夕食     青汁
        すき焼き〜〜(*^_^*)



今日は、バイト先が混んで忙しかったです。
もうふくらはぎパンパン!
帰宅が19時半だったので、夕食を悩みましたが、夫の「燃やすものがなければ、痩せないよ」の言葉に背中を押され、美味しくいただきました!!!

ダイエットバトルは、目標到達できませんでした(T_T)
ぎっくり腰にならなければと残念ですが、来週また頑張ります!


ダイエットは、健康であればこそですね。


       


コメントする


 


59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!