日記
2015年1月24日(土)
体重57.8kg   体脂肪率28.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像をとって投稿する

○

筋トレ・体感トレーニング20分

○

お風呂につかる

×

体調回復

20:39
体重57.8kg  体脂肪率28.0%

さて、何からもとにもどしていくか

あさ
ごはん・いためもの


ハンバーグ定食

夕方
はやしらいす・びーる350・わいん300・ちーずいっこ・ベーコン50g

散歩15分・あしゆ10ふん

うごいてないなあ


コメント
 
 
2015年1月26日 05:47
足跡ありがとうございます\(^o^)/

お酒…わたしも飲みたいです。
でもそんなに飲めません。笑
まだまだ子供ですね〜(´・ω・`)

足湯気持ち良さそうですね!
わたしも、足すぐ冷えちゃうので
足湯やってみます〜★

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50代前半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

ゆかきち
30代後半 女性 
147.0cm 58.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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