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日記
2015年1月24日(土)
体重83.2kg   体脂肪率40.2%

12時前就寝

×

1日8000歩以上歩く

×

水分を1.5L以上摂る

○

姿勢に気をつけて生活する

○

間食を減らす

×

8時以降は食事をしない

×

買い食いをしない

×

新しい洋服を買わない

○

自分に正直に生きる

未記入

1日1回置き換えシェイク

○

リバウンド記念(;;)

20:29
体重83.2kg  体脂肪率40.2%

――というわけで、残念な復活になりました(ため息)。
1年前は76kgまで行ったのに、6kgもリバウンド……。

これからがんばります。


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女性 身長:166.0cm
こんにちは。三十路後半のユエと申します。
3年かけて90kgオーバーから今の体重になりました。
……が、ここ暫く体重が全く動かず、くじけかけています。
このままじゃいけないと思い、日記を書くことにしました。
気分一新して、これからまた頑張ります!
2013年8月26日スタート
開始時79.0kg 42.0%
+4.5kg -2%
現在83.5kg 40.0%
あと23.5kg あと20%
目標60.0kg 20.0%

 

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.2s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
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162.5cm 62.1s

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