日記
2015年1月24日(土)
体重58.2kg   体脂肪率29.8%

体重を量る

○

夜8時以降飲食禁止!

○

お通じどう?

○

腕ぴーん!両手と片手ずつ【30秒】

○

ドローイング【30秒×2回】

○

ごろんごろん(腹筋)【15回】

○

足上げ腹筋【10回】

○

四つん這い腕立て【20回】

○

後ろ腕立て【20回】

○

太もも&ヒップ運動【20回】

○

2015年

19:55
体重58.2kg  体脂肪率29.8%

こんばんは!


新年明けましておめでとうございます!
今年もダイエット頑張ります!

---

年末年始(12/30〜1/4)に大阪に行ってきました\(^o^)/

毎日食べて〜食べて〜飲んで〜食べて〜

と大阪を満喫・・・

行く前・・・57.3kg

帰ってきたら・・・58.7s

1.4s増!!!!!

さーて減らすぞー!って思ってはいたけども・・・
再び始まった仕事、ストレスでがっつり食べたい!
甘いの食べたい!で、58kg〜57sを行ったりきたり…

一時の55s・・・減らしたい、減らさなくちゃ。
傷つくけど、刺激が欲しい。Mではない!

最近フルストレッチしてなかったから、今日からしよう。
がんばるぞ!

生理めええええええ


コメントする


 


26歳 女性 身長:154.0cm
【目標体重】
標準:52.2kg
理想:49.8s
美容:47.4s

【目標摂取カロリー】
1528.335 kcal
2013年5月13日スタート
開始時65.5kg   
-5kg
現在60.5kg 33.8%
あと13.1kg あと13.8%
目標47.4kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.2s

一覧へ

 

ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!