日記
2015年1月24日(土)
体重62.8kg

3食きっちり食べる

×

夕飯は8時まで

○

有酸素or筋トレ

×

蛋白質をしっかり取る

○

痩せ期?

18:45
体重62.8kg

今月入って走ってません。
夜の川沿いは寒くて寒くて、全身かじかんで辛いです。
春を待ちながら、家でじっと耐えております私です。

体重は減ったり増えたり、で今日がくっと減りました。
でも太ももは相変わらずの太さで…

ここまで来ると1kg減ると「ズボンが緩いな?」みたいなのはありますね。
たった1kgでも大きく作用してる感じがします。

あとちょっとで-32kg
このまま維持しつつ春を迎えて
50kg台になりたいなあ。


コメント
 
 
2015年1月25日 14:34
すごーい!
運動なしでここまで!
50kg台まで目前!がんばってください( ^ω^ )

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30代前半 女性 身長:168.0cm
7/10からはじめて5ヶ月で30kg減です。

基本糖質制限+カロリー制限とジョギングです。
寒くてダレ気味なので、春が待ち遠しいです(;´д`)ゞ
2014年7月24日スタート
開始時94.5kg 39.0%
-28.2kg -6.6%
現在66.3kg 32.4%
あと7.3kg あと12.4%
目標59.0kg 20.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
24歳 女性 
152.0cm 49.0s

Peach Buta
53歳 女性 
157.4cm 66.6s

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