日記
2015年1月24日(土)
体重79.0kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 2,625 kcal
消費カロリー 3,082 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.0kg   20.1%

16:54
体重79.0kg  体脂肪率20.1%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
30歳 男性 
177.0cm 78.6s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 50.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.5s

じゅーたん
31歳 女性 
156.0cm 65.1s

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