日記
2015年1月23日(金)
体重71.6kg
収支カロリー -149 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 1,289 kcal

5日目

22:33

やっと筋肉痛が治ったので、スクワット10*3回しました。

明日も筋肉痛かなー。


明日はジムに行ってきます!


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43歳 女性 身長:160.0cm
産後からどんどん太り気がつけば70キロオーバー。

40歳になりこのままでは健康も危ない!
と思いダイエットを始めることを決意しました。

今年こそ痩せるぞー!
2015年1月15日スタート
開始時73.3kg   
-11.4kg
現在61.9kg 32.6%
あと1.7kg あと7.6%
目標60.2kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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