日記
2015年1月23日(金)
体重74.1kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー 573 kcal
摂取カロリー 3,000 kcal
消費カロリー 2,427 kcal

カロリーオーバーにしない

○

毎日何か運動する

×

お酒は控える

×

74.1kg   20.1%

07:16
体重74.1kg  体脂肪率20.1%


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男性 身長:175.0cm
ぼちぼちがんばります。
2015年1月19日スタート
開始時74.5kg   
-2.6kg
現在71.9kg 15.0%
あと6.9kg あと5.1%
目標65.0kg 9.9%

 

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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