日記
2015年1月23日(金)
体重65.7kg

夕飯の後は食べない

○

体重計る

○

おやつなし

未記入

炭水化物減らす

未記入

勉強する

○

禁酒

○

ジョギング5〜7q

未記入

ジョギング後のストレッチ

未記入

バランスボールで筋トレ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ラジオ体操

○

12日目@理想?の朝。

05:42
体重65.3kg

おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
4時半から鳴りっぱなしの目覚まし...
最初ので起きて、電気も付けるのに寝ちゃう
テストの危機感足りないな(^^;;
でも!五時半に本当に起きろって
立って、体操しました!
すると、いい目覚めです!(◎_◎;)
体重もはかれたし
今日は電車で居眠りせずいけるかも...

10分勉強して準備して
朝ごはん食べて学校いってきまーす
金曜だっ!!今日頑張れば休み♪


コメント
 
 
2015年1月23日 06:15
通電中に勉強できるといいね^^

今朝も寒いね〜
気をつけていってらっしゃ〜い^^@
2015年1月23日 06:23
☆メーメーさん
おはようございます(^^)
私の1日ハードに見えますが、バイトも含め
全部デスクワークなんで、あんまり大変では
ないんですよー!バイトは息抜きにも
勉強のメリハリにもなるし♪

電車寝ないようにがんばります!
ありがとうございます(≧∇≦)

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26歳 女性 身長:159.0cm
勉強とダイエットを両立させたい大学生。
ダイエットのことに関係ない勉強の話を
したりするかもしれません。
コメントしあえて、励ましあえる仲間が欲しいです。
よろしくお願いします。
2015年1月11日スタート
開始時67.0kg
-2.5kg
現在64.5kg
あと11.5kg
目標53.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 64.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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