ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > ぶはは(*^▽^)/★*☆♪
日記
2015年1月22日(木)

毎朝、体重を計る。

×

三日連続増量はしない。

未記入

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入

今日、代々木体育館のチケットが来た!
なんと、Alina席だった(*^▽^)/★*☆♪
来週の広島グリーンアリーナもアリーナ席なんだな(*^^*)

我がアイドルのコンサートは花道が長いのでどの席でも割りと近くに見える。
でも、アリーナ席ならもっと近いよ。
キャーキャー(* ̄∇ ̄*)
照れてしまうやろ(*≧∀≦*)

ここで、ふと、デブのままの自分。
たしか、コンサートに向けて減量の筈だった。
ヤバイ(>_<)
我がアイドルは細い女性が好みなんだな。

そして思い出した。
来月末、鹿児島の公演に行く前日に健康診断申し込んでおいたんだった。
このままじゃ、ヤバヤバだな。

が、今はどうしても教習所通いでペースが無茶苦茶。
うーん、ここはとっとと卒業できるように頑張って
生活を平常に戻すしかないかなと。
今月中にどの辺りまで行けるかだなぁ。

明日も教習所に缶詰予定。
途中で一旦帰ってこようかと思っていたら、
兄ちゃんに逆にまた行くの?とチビに思われて不機嫌になるから面倒だからずっとやっていてと言われてしまった。
なので、キャンセル待ちしながらコンピューターで自習かなぁ?


コメント
2015年1月23日 12:26
小田さんってスレンダー好みなんだ?っていうか小田さん本体が凄く細身に見えるっ。

いいな♪ときめいて。
2015年1月23日 23:34
マクさん

そうそう。
小田さんは多分60ないんじゃないかなぁ、
太れないみたいですよ。

トキメキ、うふふ(* ̄∇ ̄*)

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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