ダイエット日記 > むーさんのマイページ > しばらくぶりに開いたら年が明けてた。
日記
2015年1月23日(金)

続ける、けど無理しない

○

規則正しい生活リズムを心がける

×

ラジオ体操をする

×

バランスよく食べる

×

30分以上の運動をする

×

よくかんで食べる

○

夜7時以降は食べない

○

この数ヶ月間えらい目にあって人生で一番といっても過言ではないくらい死ぬほど忙しかった。

まだあと数週間はこのままかな・・・
食生活もどんどん不健康になって行く・・・のに体重が落ちて行く。

ストレス痩せじゃなくて,健康的に痩せられるようになろう。
落ちついたら食事から改善だ!

今日のごはん
朝・・・ムーンライト4枚(クッキー)←おい
昼兼夜・・・牛丼茶碗1杯分←おい
間食・・・ジンジャーエールとピザポテト←おい

今日は赤点並みにひどいですw


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女性 身長:148.4cm
自分を変えたいと思ってはじめてみる。
自分に自信が持てるようになるのが今の目標。
2014年9月3日スタート
開始時65.6kg
-2.2kg
現在63.4kg
あと8.4kg
目標55.0kg

 

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