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日記
2015年1月22日(木)
体重49.4kg   体脂肪率25.6%

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×

食べ放題行ったのに⁉︎

23:46
体重49.4kg  体脂肪率25.6%





昨日はピザの食べ放題に行ってまいりました!



まず、朝は肉じゃがとパンをひとつ食べて

お昼にピザ食べ放題行った!


食べ放題行ったのに体重増えてない理由
予測だけど、まとめるね!!!!

まず最初にドリンクバーでプーアル茶ってゆう
脂肪を吸収しにくくするお茶があって、
それを飲んでからサラダを食べて
そのあときのこのリゾット食べて、
そこからピザを15枚ほど食べたのよ笑


それで夜は抜いて


今日の朝はフルグラとパンで
お昼はカットフルーツとガーリックトースト
的な感じで夜は水だけ飲んだのよ


そしたら今日減ってました〜(°_°)!
なかなか嬉しい!!!
食べ放題行っちゃだめなんじゃなくて、
どーやってそれを消費するかが問題なんだね♪


コメント
2015年1月23日 12:50
はじめまして。
同じような体型なので、登録させていただきました。
一緒に頑張れたら嬉しいです。

ダイエット中の食べ放題は、絶対ダメなんだと思ってたけど、食べ方や、その後の食生活で、何とかなるんですね!
参考になります。

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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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