日記
2015年1月22日(木)

朝体重を量る

×

朝夕の食事の前に青汁をのむ

×

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

×

*朝食    青汁
       プリンパン・コーヒー
       いちご


*昼食    外食:真鯛のお茶漬けセット
          わらび餅とiceのデザート・コーヒー



*おやつ?夕食? 外食:ダッチベイビーパンケーキ
            アイスティー



帰宅が20時をかなりすぎてたので、この後食事を我慢しました。


こうやって書きだすとひどい食生活ですね〜〜(爆)



腰は、歩くのは大丈夫になりましたが、立ったり座ったり屈んだりはまだかなり痛いです(T_T)
それでも、今日の着付けのお稽古は休めないので無理して出かけました。
朝は、まだ体重計にちゃんと乗ってられないほどでしたので、今朝は測定しませんでした。




コメント
 
 
2015年1月23日 00:36
歩けるように なったんですね。
よかったですぅ…。

でも 着付けの稽古は、ハードだったんじゃないですか?
お疲れ様です(^-^)

私、浴衣とかも 自分で着れないから、昔、着付けを 習いに行きたかったんです。
でも 結局、うまく 曜日と時間が合わなくて、行けず仕舞いでしたが…f^_^;

ユックリ寝て、早く 完治しますように…。
2015年1月23日 21:56
>のんのさん


着付けのお稽古は、ハードでした(T_T)

今年は、娘の振袖の着付けを一人でしましたが、来年の成人式ではプロデビューできるように頑張ってます。

習い事は、曜日や時間があわないと本当に続けるのが難しいですよね。
体を動かすものをしたいのですが、なかなか時間があわなくて、始められないです。。。



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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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