日記
2015年1月21日(水)
体重61.2kg   体脂肪率33.5%

食事は腹八分目

○

お通じ

○

10分以上運動する

×

夜は炭水化物は控えめにする

○

バランスのよい食事

○

61.2kg   33.5%

13:53
体重61.2kg  体脂肪率33.5%


コメント
るい
2015年1月22日 18:21
アマンダさん、こんばんは♪初めまして!

お気に入り登録、ありがとうございます。
同じような体型ですねo(^▽^)o

ひたすらに、楽しく美味しいダイエットを目指しています。
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m


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女性 身長:164.0cm
お気に入りの服が入らなくなって早4年。おしゃれを楽しめるようにがんばります。
2013年10月3日スタート
開始時62.0kg   
-2.5kg
現在59.5kg 32.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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161.6cm 61.9s

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165.5cm 65.1s

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