日記
2015年1月22日(木)

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

コアリズムエッセンス(40分)

×

午後6時以降食べない

×

座らない

×

ふくしあさんの日記を拝見してモーニングにあこがれていた私
朝ご飯を食べてなかったので 
帰りに駅前の珈琲館に入ってみました^^
(今日はコーヒー1杯無料のパン屋さんの定休日)

BGMに静かなピアノ曲が流れる落ち着いた店内
ビジネスマン風の男性連れや 常連さんらしき年配の方が
お茶を飲んでいました

モーニング・・・コーヒーは別料金で
数種類のモーニングセットから選べますだって
トーストとイチゴジャム・トーストと卵・クロワッサンと卵・
あんこトースト・・・だったかな?

迷ったけどクロワッサンと卵をチョイス
コーヒーは折角だから・・・.1ブルーマウンテンを^^
クロワッサンがバターロールっぽかった;;
長らく飲んでいなかったけど・・・ 
ブルーマウンテンってこんな味だったっけ?^^;
後味に酸味を感じる@@(ブルマンにしては安かったけど)
やっぱり 三宮のにしむら珈琲に行かなきゃですね。。

もっと渋いマスターを期待したのに 気のいいおっちゃんだったw
店内に「2月から値上げします」と張り紙があったので
もう行かないかもね^^;


コメント
2015年1月22日 15:38
初モーニング?
期待に沿わなかったみたいで残念(^^;;
私はもう何軒も行ってるから
お気に入りが見つかりました(笑)

保命酒の花は
味醂粕にちかいみたい。。
味醂って甘いでしょ。
味醂粕も甘みがあります。。
酒粕とは違う味です。。。

あさイチで味醂の効能をしていたのを見て
味醂粕にダイエット効果があるって言ってたから、ポチッとな(笑)

お酒を作るところでは
味醂も作ってるんじゃないかな。
伊丹の白雪だったかなあ、
酒蔵見学の後、売店で「こぼれ梅」という味醂粕、売ってたよ。
2015年1月22日 15:44
そうそう、こぼれ梅は清荒神の参道のお店でも売ってるって。
2015年1月22日 15:54
ふくしあさん
ふくしあさんのモーニングの方が
美味しそう^^だし お安いし^^
うちは田舎だからしょうがないのかな。。

酒粕とは別物なんですね^^
丁寧な解説ありがとうございました!
こちらも食べたことがないと思います

調べてみたら 保命酒は広島 養命酒は長野?
2015年1月22日 16:13
↑のコメントで、ふと
養命酒の粕ってあるのか調べて見たら
その粕を飼料にして育てられる豚がいるんだって(笑)
2015年1月22日 16:21
ふくしあさん
おお!
信州十四(ジューシー)豚 
いいネーミングですね^^

コメントする


 


女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
3月17日までにウエスト&腹囲マイナス7pが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+1.6kg +4.6%
現在47.2kg 25.6%
あと4.2kg あと7.6%
目標43.0kg 18.0%

 

一覧へ

 

  2018年2月  
           
26 27 28

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

near
30代前半 女性 
151.7cm 48.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!