日記
2015年1月22日(木)
体重81.3kg   体脂肪率38.3%

お酒を減らす

未記入

22時以降食べない

未記入

バカ食いしない

未記入

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

未記入

炭水化物を減らす

未記入

早く寝る

未記入

毎日朝晩体重測定

未記入

毎日日記

未記入

ゆきだるまの決意

00:00
体重81.3kg  体脂肪率38.3%

夜食を食べてしまった

まだ2日目なのに、ダイエッター自覚なし

仕事は理由になりません。
今日も仕事理由にしないこと


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女性 身長:157.0cm
名前通りまんまるだるまです
手・足長のお人形目指して頑張ります
1.5s/月目標!!
2015年1月20日スタート
開始時81.9kg   
-1.4kg
現在80.5kg 39.3%
あと20.5kg
目標60.0kg   

 

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*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 79.7s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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