日記
2015年1月22日(木)
体重61.9kg   体脂肪率32.9%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

×

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

未記入

夕飯を抜く

×

ようやく・・・

11:37
体重61.9kg  体脂肪率32.9%

体重が動いてくれた・・・

急激だからちょっとびっくり。

引き続き生理中でおなかが痛いので
食欲抑制になってていいかもw
チャンスなので酵素ドリンクで
しのごうと思います。


朝  酵素ドリンク


昼  酵素ドリンク


夜  酵素ドリンク・ヨーグルト、ケーキ


土曜日に友達と会食の予定が入った!
今のうちにしぼりきっておきます。。。


コメント
西瓜
2015年1月22日 11:54
ヤッタ、ヤッタ〜(^▼^)

良かったですね!私までテンション上がる〜(←何で?)
このまま波に乗って、急降下を狙いませう^^
 
 
2015年1月22日 16:11
やりましたね!!!

私も、あやかりたい^^
2015年1月22日 17:45
西瓜様

やっとファスティング後まで戻せたー!
でも今夜は旦那ちゃんの誕生日祝いなので
ケーキを食べるのであった…明日が怖いなー(;´д`)

れいこ様

やりましたよ!でも今夜はご馳走で
私は食べませんがケーキだけ一緒に
食べるという儀式が待ってたりw
一人だけで食べるのも味気ないですよねっ。

…と言い訳(笑)
2015年1月22日 18:39
会食楽しんできてくださいね^^
2015年1月22日 20:05
良かったですね!
誕生日はケーキを食べてあげなきゃですね(笑)
旦那様おめでとうございます(#^.^#)
2015年1月22日 20:06
生理痛大丈夫ですか?
生理中ってダルイしやる気起きないし、意味なくイライラしたり凹んだり…憂鬱ですよね(>_<)

でも、素晴らしく減量(≧∇≦)♪

頑張りの成果が出ましたね♪やった〜o(^-^)o
2015年1月23日 12:34
万年ダイエッター様

幼なじみと月イチのお楽しみです。
楽しんできま〜す♪

315さん様

お祝いありがとうございます。
誕生日ケーキ一緒に食べました。
旦那ちゃん大喜びでした(*´∀`)

すなお☆様

生理痛すっかりよくなりました。
ご心配おかけしました〜!

なんとかこの減りにくい時期に
減量できました(*´д`*)
このまま週末乗り切れればいいな・・・!


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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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