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日記
2015年1月22日(木)

カロリズムで10000歩(1/1〜)

×

腹筋(ももこさんに報告 1/1〜)

○

楽体(ストレッチゴム)で肩甲骨を動かす (1/1〜)

×

プレミール作戦実行(1/1〜)

○

寝る前の半身浴(1/1〜)

○

白湯を飲む(1/5〜)

○

インターバル速歩(1/7〜)

×






ちょっとだけ、料理が楽しくなっている(笑)
コンビニで立ち読みしたこの本、
気に入って買って帰り、
よく見たら、
大好きな小田真規子先生のレシピ満載だった!
だから惹かれたんだな。

昨日は自室の畳の表替えで、
一日中、畳がなかったので、
キッチンにこもって
常備菜作りをしました。

今日の朝食、5分もかからなかった(笑)

何でも形からはいる私f(^^;
新しい食器や調理器具が欲しくて
暇さえあればネットでウィンドウショッピング。
いつポチっとしちゃうかわからない危険な状態(笑)

自室の様子ですf(^^;
ベッド、タンスは息子のお下がり。
本棚付きのライティングデスクも
もとは私のものだったのですが
息子が中学校入学まで使い、
その後納戸に放置していたのを
畳屋さんに頼んで移動してもらいました。

テレビもあるし
タブレットでネットも出きるので
ますます自室にこもりそう。。。。

ヨガマットを敷いて
ストレッチもできます(笑)

実は、築25年で初めて、表替えをしました。
畳ってこんなきれいな色で
こんないい臭いだったんだ!
洋室にリフォームしたいけど
先立つものがなくて
諦めていた。
でも、和室もいいですね、意外に(笑)

・・・・
キャベツのコールスローサラダで
簡単にお昼ご飯ができた\(^o^)/
バナナを温めて食べると免疫力アップとどこかで読んだので
焼きバナナにしてみました。


コメント
2015年1月22日 13:32
運動が嫌いで全く動かなかった私なのですが…初ウォーキングに出る前に、まず全身アディダスを買い揃えるという所から始めましたので、形から入るのは…賛成ですの。

お部屋の模様替えって大変だけど爽やかな気分になって良いねぇ♪写真を見てるだけで奥から差し込む光が気分イイ♪
2015年1月22日 15:16
素敵なお部屋^^いいなあ!
美味しそうなお食事 体に良さそうですね^^
ふくしあさんを見習わなければ!
2015年1月22日 21:01
新しい畳の香り、いいですよねー。

そして、常備菜もヘルシーでおいしそう。

毎回何品も作ることができず、いつもおかず不足な我が家の食卓。

常備菜を準備することで、いろんなものをいただけるようになるのかも。

すごく参考になりました。^_^

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.3s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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