日記
2015年1月22日(木)

カロリズムで10000歩(1/1〜)

×

腹筋(ももこさんに報告 1/1〜)

○

楽体(ストレッチゴム)で肩甲骨を動かす (1/1〜)

×

プレミール作戦実行(1/1〜)

○

寝る前の半身浴(1/1〜)

○

白湯を飲む(1/5〜)

○

インターバル速歩(1/7〜)

×


入江豊三郎商店本店から
ネット通販で届きました。
10袋、大人買い。


コメント
2015年1月22日 13:36

10袋!?大人すぎる(笑)
2015年1月22日 15:13
こんにちは
酒の粕とは違うのかしら?
私 実家が灘五郷に近いこともあって 
この時期 酒の粕を実家からよくもらいます^^
 
 
2015年1月23日 08:15
おはようございます。

これこれ、同じです。
ハマりますね。
私は、ちょっと食べ過ぎ(笑)
そして飲み過ぎf^_^;

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60歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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