日記
2015年1月22日(木)
体重80.5kg
消費カロリー 2,573 kcal

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

半日断食中

10:20
体重80.5kg

火曜日の夜に飲み会があって、くそ夜中4時に帰宅しました。

正直、体ボロボロですw

で、昼前から行動してネイルに行ったんですけど頭痛くて
夜には熱が出ちゃいました。
バレーの練習があったので迷いながら行ったけど顔色悪いし
最悪でした。
すぐに帰ってお風呂入ってすごしたけど、寝る前は37度。
インフルやったら一人なんでびびって朝起きたら36.3度。
一安心しました。

昨日の夜に食べたご飯が早かったのでそれを利用して半日断食してます。
朝からお腹は空いてるけっど、ここはガマンってことで頑張ります♪

http://matome.naver.jp/odai/2140982528326465301


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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
163.0cm 85.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 85.3s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.0s

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maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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