日記
2010年9月16日(木)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

おやおや

00:00
体重52.0kg  体脂肪率22.0%

結構な雨が夜も降っていたので、
wii fitでジョギングとちょっと運動。
便秘気味だな。


コメント
 
 
2010年9月17日 16:16
雨降りって
気持もやる気もテンションが
下がっちゃね〜(-_-;)

でもwiifitでインドア出来るから
いいわね〜(*^^)v

汗流す事って
気持いいもん…

私は今まで
流れる汗ってかいた事なくて

始めて
今年から額から汗〜
胸の谷間??から汗〜
の経験しました

こんなに
汗が流せるって
気持いいんだなぁ〜
って初体験でした(・。・;

目標までもう少し
頑張ろうね(@^^)/~~~




2010年9月18日 07:27
sakuraさん、

ありがとう。

私も短大時代のサークル以来かな?

それまで、ずっとスポーツしていたから。

主婦になってから、ほとんど何も・・・。

あぁ、そうだ、ジムにも通っていたっけ。

走るのはだんだん苦にならなくなってきたよ。

時間的には、ジムより短くて済むのでいいわ。

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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