日記
2010年9月16日(木)
体重54.3kg   体脂肪率27.6%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

×

間色は3時にいっかい

×

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

×

半身浴は一時間!!

×

ビリーブートキャンプをやる!

×

9月16日

00:00
体重54.3kg  体脂肪率27.6%

はあ…

ダメダメだー(-_-;)



うどん チキンライス ご飯 エビフライ 唐揚げ 煮物 いんげん 豆 天ぷら 卵焼き



チキンライス かつ 肉



アイス ポテチ 紅いもタルト



うどん レンコン揚げ すし 唐揚げ


どんだけ食ってんだよ


私のばーか


8→1


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 53.1s

ゆき
女性 
150.0cm 55.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.8s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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