日記
2015年1月21日(水)
体重63.0kg

夜10時以降は何も食べない

未記入

朝食をしっかり食べる

未記入

早寝早起き!

未記入

ジムに週3行く

未記入

痩せ期

19:14

生理が終わってから排卵日までか痩せやすい
痩せ期と言われています
今日は実感しました

昨日は軽くプールで歩いたけど30分だけで
すぐお風呂に入ってしまった
それなのに63キロになったラッキー(^O^)

痩せ期最高♪


コメント
2015年1月21日 20:48
痩せ期羨ましい!
私はもうすぐ逆の時期に突入です。
プール行ってるんですね!
プールも良さそうだけどまだ水着にはなれない(T_T)
かずうくさん位になれたら挑戦しよう!
2015年1月22日 15:43
栄養のバランスが取れていると
生理前の食欲やその他でもドカ食いしにくいそうですよ

バランスの取れた食事・・私も課題です

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49歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして。

出産後、体重が戻らす自己流でマイナス10キロに成功。しかしリバウンド(*_*)
今では毎年最高記録を更新中(ToT)

心機一転、ジムにも通い始めました!
来月、憧れの韓流スターのファンミーティングがあります。その日を励みにがんばります!!
2015年1月12日スタート
開始時65.0kg 33.0%
-1.8kg ±0%
現在63.2kg 33.0%
あと8.2kg あと8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.9s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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