日記
2015年1月21日(水)
体重50.8kg   体脂肪率28.8%

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

夜勤明け

18:46
体重50.8kg  体脂肪率28.8%

今日は、夜勤明けです。体重増えたら体脂肪減りますね〜(*^^*)一寝入りしてエンダモロジーへ行ってきました(*^^*)
お姉さんに体重減りましたか?と聞かれ、まったく減りませんと答えたら炭水化物控えるよう指導頂きました。
今度は金曜日に行く予定です。
明日は、久々にあう友達とランチなんで、金曜日は、ダイエットデーにします(*^^*)
今日もとりあえず、シャドーボクサーはしました(*^^*)
だけど食べる 食べる…
食欲のまま食べてます( ̄ー ̄)


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40代前半 女性 身長:150.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットしています。
H30.1月暫くピンキーにきてませんでしたが、再びピンキー利用しながらダイエットに挑戦したいと思ってます。
体重はここ何年か50〜48kgの間をウロウロしています。
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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