日記
2015年1月21日(水)
体重47.5kg   体脂肪率24.0%

食事の記録を付ける

○

甘いものは週に1度

×

食べる前によく考える

×

よく嚼んで食べる

○

47.5kg   24.0%

06:36
体重47.5kg  体脂肪率24.0%


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20代後半 女性 身長:162.0cm
去年から体重が増えてきたので、そろそろ本気で減量したい。
でも、意思が弱いので、なかなか続かないので…
ここで記録をしていって頑張ろうと思います!!

2015 1/6
2015年1月7日スタート
開始時48.2kg 23.0%
-1kg +0.6%
現在47.2kg 23.6%
あと4.2kg あと4.6%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ξ*・ェ・*ξメーメー)
  • 16日目(らきそば)
  • 16日目(らきそば)
  • 16日目(あかにゃん)
  • 16日目(ξ*・ェ・*ξメーメー)
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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