日記
2015年1月20日(火)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

未記入

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

夜、炭水化物抜き

×

カレーはダメだ〜

00:00
体重71.1kg  体脂肪率36.5%

カレーを作った〓
大好物なため…簡単に誘惑に負ける

味見と称するつまみ食い〓
つい大盛しちゃうし〓


コメント
2015年1月22日 01:46
カレーはダメです〜(^_^;)私も大好物!
お家のカレーも大好きだし、タイカレー、インドカレー、あ〜みんな好き〜食べた〜い(>_<)
でも絶対食べ過ぎるので、おかわりできない状況で外食とかでたまに食べます。カレーもかなり罪な存在ですね。

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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.4s

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40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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145.0cm 57.9s

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163.0cm 56.0s

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