日記
2015年1月21日(水)
体重46.1kg   体脂肪率19.7%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

お昼ご飯

17:12

がっつりフライとか食べようとおもっていたのに
梅田の阪神百貨店前でふと
御座候の存在を思い出し買っちやった(^◇^)

=1B$B$"$s$3$S$C$7$j!A!*!*=1B(B
=1B$B$@$1$I$/$I$/$J$/>eIJ$J4E$5$J$N$G$$$/$i$G$b?)$Y$l$A$c$&!*=1B(B
=1B$B;d$Oq2$O@V$h$jGr$NJ}$,9%$-$G$9!*4E$5$,99$K%"%C%5%j$7$FH~L#$7$$$N$G$9=
=1B(B(*^o^*)

=1B$B$3$l$G=1B(B100=1B$B1_$7$J$$$s$G$9$h!)=1B(B
80=1B$B1_Be$J$s$G$9$h!)=1B(B
=1B$B$9$4!<$$=1B(B*\(^o^)/*

=1B$B$A$J$_$K$3$l=1B(B3=1B$B8DH>?)$Y$?!*!*=1B(B
=1B$B$^$@$$$1$k$>!<!*!*=1B(B
iPhone=1B$B$+$iAw?.=1B(B


コメント
2015年1月21日 18:53
文字化して読めんぞー!!(・へ・)
2015年1月21日 19:38
なんだこりゃ
( ̄∀ ̄)食べたいよぅ
5つは食べられるよぅ
2015年1月21日 21:26
momoさん♪

せっかく詳しく書いたのになんてこった\(^o^)/
雰囲気で感じて下さいな♪
2015年1月21日 21:30
マクさん♪

御座候、回転焼き、大判焼き…様々な名前で呼ばれている粒あんたっぷりの和菓子ですよー
関東とかにはないんですかね?
あんこがびっしり入っているのにくどくないから何個でもいけちゃう!白あんも美味しい!o(^▽^)o
地元では沢山買ってラップに包んで冷凍保存しているんですよー 軽くトースターで温めて食べたらシアワセ!

コメントする


 


38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!