日記
2015年1月21日(水)

朝練

未記入

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

ここ何年も

職場に行かない日≒休みの日

には、普段より早起きして、いろいろ歩き回ってた。

だから、体を休める日というよりは、気持ちを休める日だった。

ここ何年かは、だいたい月に2〜3日の休みを取れていたのが、

この12月・1月は、12月に一日と元旦に休んだだけで、

1月の残りも休める日が無い。

半日休みが一回取れるかも。

仕事をすること自体は嫌いじゃないのでいいんだけど、

さすがに疲れる。

ここ何日かは、疲労回復の為に、ちょっと食べ過ぎた。

でも、普通のリズムに戻せる日が、ちょっと見えてきた感じがする

ので、もうちょっとがんばろう


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40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+1.6kg +1.2%
現在72.6kg 19.2%
あと2.6kg あと2.2%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12
15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 71.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代前半 女性 
153.0cm 66.0s

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