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2015年1月21日（水）
体重70.8kg 体脂肪率37.8％私は痩せて美しくなると信じる |  | 間食は１日１回。適量を。感謝して。美味しくいただく。 | |
前日よりも体重少なく！または維持！！ | | お散歩orﾖｶﾞorｽﾄﾚｯﾁor骨盤体操orｽｸﾜｯﾄ | |
毎朝ラジオ体操 |  | 職場の移動は階段 | |
間食は１日１回まで |  | コンビニ行かない | |
毎日お通じ♪ | | 私は痩せて美しくなると信じる！ | |
101日目
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35歳 女性 身長：161.0cm
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【妊娠編】ｲﾆｼｬﾙS～30台女士70kgoverから50kg切る話～
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2014年10月13日スタート
| 開始時 | 73.7kg | 40.0％ |
 | +4.5kg | +2.4％ |
| 現在 | 78.2kg | 42.4％ |
| あと2.3kg | あと2.4％ |
| 目標 | 75.9kg | 40.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
