日記
2015年1月20日(火)
体重57.3kg   体脂肪率35.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ヤバス*

00:00
体重57.3kg  体脂肪率35.8%

体重増加が止まらない\(^o^)/
彼氏お休みだったのでぐだぐだ。

朝:豆乳、ダノン(11:45)

昼:雑炊、納豆(13時半)

夜:焼きそうめん(19時半)

間:ポップコーン(15時)、スコーン(16時)、冷凍バナナ(19:45)


運動!
【エア縄跳び×100回】

生理最終日だったので明日から頑張る!(言い訳


コメント
 
 
2015年1月22日 00:23
りりんさんこんばんは^^
生理が終わると痩せやすい期間に入りますからね、明日からが勝負ですね!
ファイトです〜お互い頑張りましょう!♪
2015年1月22日 23:20
ほーさん>
優しいお言葉ありがとうございます(´;ω;`)ブワッ
頑張ります@w@!!!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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