日記
2015年1月21日(水)
体重53.1kg   体脂肪率30.5%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

53.1kg   30.5%

13:25
体重53.1kg  体脂肪率30.5%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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