日記
2010年9月16日(木)
体重52.8kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

×

朝ストレッチ9/6ー

○

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

○

×

×

×

○

○

9/16

00:00
体重52.8kg



2
白湯
唐揚げ2


青椒肉絲
豚汁
いちごみるく
かむかむれもん
ぐみ2


青椒肉絲
豚汁
唐揚げ2
ヨーグルト
あらぽてと

麦チョコちょっと
チョコシュー2

一人暮らしやから
昨日作った
ご飯の残りを
食べた(´・ω・`)
明日はテストだー!!


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ミルル
38歳 女性 
155.3cm 56.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 55.3s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 72.2s

はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

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