日記
2015年1月21日(水)
体重49.0kg

毎日ウォーキング30分

○

食べる順番に気をつける!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

間食、おやつ、アイス、デザートなど200i以内

×

風呂タイム20分以上

○

麦茶、緑茶、白湯など積極的に取る

○

24時前寝る

○

毎日場所を決めて掃除する

○

毎日英語勉強1時間以上

○

毎日英語勉強2時間以上

○

ここおひさ

09:16
体重49.0kg

えと、最近の状況を報告:

@ ダイエット・・・まじめにやっていません>< 言い訳だとわかるが、生理前だから??すごく食欲がいいのよ;;

よって、体重が増えた・・・でも今日やっと生理がきたので、これからがんばる予定!!


A仕事、今ところ何も問題がないかなぁ@@ 今日英語で会議があるが・・・今回もたぶん何も聞いてわからないだろうけど。。。。がんばる><


B英語勉強 
 これだけまじめにがんばっています。基本的に毎日2時間ー3時間やっています。でも自分のレベルは低いので、かなり苦戦@@
とりあえず、4月のTOEICを受けてみる予定なので、その点数を参考し、また勉強方法を修正する予定です。

将来の目標は TOEIC800点超え、会話など問題なくできるようになりたいです!←遠い目標ですが、がんばる!!!!!


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30代後半 女性 身長:161.0cm
30代に突入、2児の母です。
2014年5月26日スタート
開始時49.0kg 20.8%
-0.2kg +0.2%
現在48.8kg 21.0%
あと4.8kg あと2%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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