日記
2015年1月21日(水)
体重60.4kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -501 kcal
摂取カロリー 1,603 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

なるべくお菓子を食べない

○

お通じ

○

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

豆乳生活

08:57
体重60.2kg  体脂肪率31.7%

豆乳2日目

噂の10日前豆乳というのをやってみようと思います。
本日2日目。
昨日はコーヒーに豆乳をいれたのですが、バナナと豆乳を一緒に摂取するといいとの事だったので、本日は豆乳バナナを!
温かい方が良いだろうと、バナナと豆乳少しをレンチンしたら…加熱しすぎました。
立派に分離した豆乳さんが…。
※豆乳は沸騰するとタンパク質が分離します。
さらに豆乳を注ぎ足して無事にバナナ豆乳(ちょっと分離)をいただきま〜す。
次はバナナオンリーでレンチンしよう…。

あ、豆乳はカルピスと混ぜると美味しいらしいですよ〜!
誰か試してみて〜!


コメント
 
 
2015年1月21日 14:12
こんにちは
先日は試してもみないで
はちみつ大根おろしヨーグルト
お勧めして(?)すみませんでしたM()M
美味しくないとの評判のようで^^;

豆乳カルピスは普通に美味しそうですよね^^
2015年1月21日 15:05
豆乳カルピス!?(((o(*゚▽゚*)o))) 豆乳の味がどうしても慣れなかったんだけどカルピスを混ぜたら飲めそう!試してみます^^

豆乳10日前ってなんだなんだ?と思って調べてみました☆ 生理前&中に200ml飲むと後で痩せやすいってやつですよね?ちょうど生理始まる1週間前だからさっそく明日豆乳をとカルピス液を買ってきます!( ̄^ ̄)ゞ 情報ありがとうございます!勉強になりましたー!
2015年1月22日 09:07
キノコさんこんにちは!
いえいえ、キノコさんが身体を張って試してくれたので…!
あれを我慢すればお通じへの道が開けるんですかね〜。

豆乳カルピスは味が想像しやすいですよね〜。カルピスの量も調整できるからいいかもです。
2015年1月22日 09:10
Rokokoさんこんにちは!

おおお、Rokokoさんもですか。
私も始めたばかりで真偽の程は確かでは無いですが、結果が出てる人もいる様なのでぜひ試してください!
本当はバナナ豆乳にするとさらに効果があるみたいですよ〜!
 
 
2015年1月22日 10:21
豆乳私は好き♪

女性は便秘ではいろいろ皆さんも試してみますよね…そしてその中で自分にあったものを…だよねぇ
2015年1月23日 09:12
マイク☆さんこんにちは

豆乳好きとは羨ましい〜!
自分はこれ!というものが見つかればいいなーと思うんですが中々ですね。

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40歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
21歳 女性 
161.2cm 58.1s

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