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日記
2015年1月21日(水)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

楽しいひと時(304日目)

08:53
体重63.0kg  体脂肪率37.1%

月曜日、火曜日と用事があってやむを得ずランチと夕食は外食でした

もう昨日体重計るの怖くて怖くて(@_@)

でも動いていたせいか体重は減ってた(^▽^;)


・・・まあ実はというとあるアーティストさんのライブに行ってました

初めて一人で参戦してきましたがなかなかよかったな〜また行きたいな〜〜(*^^*)



今日もがんばろう(^^)/


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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