日記
2010年9月16日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

1日1回体重図る

○

半身浴

○

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

○

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

○

○

○

64

00:00
体重52.0kg  体脂肪率27.5%

やっと精神的に落ち着いて来ました!笑


もうどうしようかと思いました
誰に相談しても逆に病んでしまって。。。

会うんぢゃなかった、とは思いたくない

決めたのは自分。
後悔なんかしないです*

これから関係が途切れたとしても。

って、暗いですね。笑


でもやっぱ食べないとダメですね-。
ここ数日フラフラしながら仕事してました


明日からまたダイエットに励みます

今度は体にいいものをきちっと摂ろうと思ってます

体が基本やもんね


そんで女力アップだ


料理苦手やけど頑張って作ります。笑



明日も仕事頑張るぞ-


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.1s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 49.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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