日記
2010年9月16日(木)
体重50.0kg   体脂肪率23.8%

アメブロ更新!

未記入

ダイエット日記でカロリー計算

未記入

運動をしてみよぉ〜♪

未記入

○

減ってるぅ〜?

00:00
体重50.0kg  体脂肪率23.8%

朝食
・クロゴマソフト x1個 95 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・食パン(6枚切り) x1個 176 kcal
朝食合計 294 kcal

昼食
・プチシェーク/ラフランス x1個 152 kcal
昼食合計 152 kcal

夕食
・からあげ1個 x5個 260 kcal
・ゴーヤとウィンナーの卵とじ x1個 100 kcal
・ごはん x1個 180 kcal
・もやしのナムル x1個 71 kcal
・野菜炒め x1個 80 kcal
夕食合計 691 kcal

間食
・アイスカフェオレ x2個 172 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
間食合計 195 kcal

1日合計 1332 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
○元気ですかぁ〜?

今日の運動
○やってません。


コメント
2010年9月17日 02:40
こんばんは!

涼しくなって運動しやすくなったけど、ビリー隊長とご挨拶されていたのを拝見し、スゲーな〜と尊敬の眼差しを送っておりました。
会社帰りの子供を連れた夕食の買い物だけでもイライラする私(関西でいうイラチです)、運動不向きです。
運動続けるのって難しいですね。
2010年9月18日 18:53
こんばんは!

ウェストは女の意地ですよ。

油断したり、気を抜くとすぐにお腹はバストより大きくなり、月を見ながら狸のようにポンポコ叩きたくなります。

努力は嫌いで面倒くさがり、おまけにイラチ(働く女は皆そうですよね)なので心の余裕がなかったけど、ひとんぷぅ〜さんのように明るく子育て、ダイエットが出来るといいな!


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48歳 女性 身長:156.0cm
高@&高Bの二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.9kg -5%
現在53.1kg 25.0%
あと5.1kg あと3%
目標48.0kg 22.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.8s

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