日記
2015年1月21日(水)
体重86.1kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

実は・・・

08:17
体重86.1kg  体脂肪率24.2%

昨夜ブラックサンダー1コ食べちゃった


コメント
 
 
2015年1月21日 14:32
私はさっき、ホワイトロリータ食べたよ(笑)
2015年1月22日 02:12
なんて破廉恥な名前のお菓子なんだと思ってググったら、ああ昔懐かしのアレかあ。
私はルマンドのほうが好きです( ̄▽ ̄;)

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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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