日記
2015年1月21日(水)
体重65.5kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -1,776 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

踏み台昇降最低30分

未記入

1日1600kcal

未記入

毎食かならず野菜を食べる

未記入

半身浴20分

未記入

5,000歩以上歩く

未記入

20時以降は食べない

未記入

65.6kg   35.6%

07:58
体重65.6kg  体脂肪率35.6%


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33歳 女性 身長:161.0cm
素敵な30代に慣れるように頑張ります^ - ^
2015年1月19日スタート
開始時65.3kg 36.1%
+0.2kg -0.6%
現在65.5kg 35.5%
あと15.5kg あと11.5%
目標50.0kg 24.0%

 

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30

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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