日記
2015年1月21日(水)
体重58.6kg   体脂肪率33.8%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

58.6kg   33.8%

07:56
体重58.6kg  体脂肪率33.8%


コメント
2015年1月21日 22:54
ここまでが辛かったですよね。
もちろんこれからも大変なんですけれど、
この数字にするまでの苦闘が目に見えるようです。
私も今、やっと減った200gを死守するのに必死です。
頑張りましょうね。
2015年1月22日 09:25
ぴーたんさん

戻すのに苦労するって分かってるのに、
誘惑に勝てないんですよぉ。
今日はもういいや!って思っちゃうの。
そして後悔の嵐・・・

頑張りましょうね!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +3%
現在65.4kg 35.0%
あと11.4kg あと10%
目標54.0kg 25.0%

 

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156.0cm 62.6s

sakurako
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158.8cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 63.6s

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ひーman
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153.0cm 45.4s

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158.0cm 104.2s

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