日記
2015年1月21日(水)
体重96.0kg   体脂肪率55.5%
消費カロリー 2,814 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

あははは

07:39

体重アップ(T ^ T)

朝の体重がとうとう96Kgになってしまいました。
おかしいな。
今月中に、94Kgになるはずだったのに。


コメント
2015年1月21日 08:02
あきらめちゃダメだ! 今月はまだ終わってない。

「松岡修三」っぽく読んで下さい(笑)
2015年1月21日 11:48
>たまさん
そうですよね。
まだ今月は10日あります。
頑張ります^^;

コメントする


 


40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2kg -0.6%
現在114.0kg 62.1%
あと14kg あと7.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 10
11 15 16 17
18 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!