日記
2010年9月16日(木)
体重52.5kg   体脂肪率23.6%

朝ホットヨーグルト

未記入

朝食前に白湯のむ

未記入

お通じ

未記入

Wii30分

未記入

カーヴィー(腹、足)

未記入

半身浴

未記入

半身浴中、足コロ顔マ

未記入

夜は早めに食べる

未記入

よくかむ

未記入

足パカ10回

未記入

マッサージ

未記入

かかとあげ50回

未記入

お菓子なしor少し

未記入

ジュースなしor少し

未記入

○

○

○

×

×

○

○

○

○

○

増えた(+200?)

00:00
体重52.5kg  体脂肪率23.6%


10時測定
☆Wiiフィット
ヨガ筋トレ1:21
☆マッサージ


6:58朝★
からあげ
カフェゼリー50カロリー
目玉やきヤキソバ少し
ピザトースト半


昼★
弁当小
冷凍カツ


5:50夜★
0ゼリー
クッキー3まい
げんしぱい1まい
からあげ?つ
冷凍ハンバーグ

6:30★
ヤキソバ少し
てりやき少し
あめ


増えた↓↓
水飲みすぎたかも


コメント
2010年9月16日 23:34
こんばんは☆

北海道楽しかったです♪

修学旅行が北海道なんですか?
函館にある金森レンガの
チーズオムレット
おすすめですよ(*>∀<*)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

えむ。
20代前半 女性 
159.0cm 55.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 55.4s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.3s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
27歳 女性 
162.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!