日記
2010年9月16日(木)
体重52.5kg   体脂肪率23.6%

朝ホットヨーグルト

未記入

朝食前に白湯のむ

未記入

お通じ

未記入

Wii30分

未記入

カーヴィー(腹、足)

未記入

半身浴

未記入

半身浴中、足コロ顔マ

未記入

夜は早めに食べる

未記入

よくかむ

未記入

足パカ10回

未記入

マッサージ

未記入

かかとあげ50回

未記入

お菓子なしor少し

未記入

ジュースなしor少し

未記入

○

○

○

×

×

○

○

○

○

○

増えた(+200?)

00:00
体重52.5kg  体脂肪率23.6%


10時測定
☆Wiiフィット
ヨガ筋トレ1:21
☆マッサージ


6:58朝★
からあげ
カフェゼリー50カロリー
目玉やきヤキソバ少し
ピザトースト半


昼★
弁当小
冷凍カツ


5:50夜★
0ゼリー
クッキー3まい
げんしぱい1まい
からあげ?つ
冷凍ハンバーグ

6:30★
ヤキソバ少し
てりやき少し
あめ


増えた↓↓
水飲みすぎたかも


コメント
2010年9月16日 23:34
こんばんは☆

北海道楽しかったです♪

修学旅行が北海道なんですか?
函館にある金森レンガの
チーズオムレット
おすすめですよ(*>∀<*)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.5s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.3s

なづな
30歳 女性 
155.5cm 56.8s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
27歳 女性 
162.0cm 58.1s

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