日記
2010年9月16日(木)
体重61.5kg   体脂肪率30.4%

お通じ

○

毎日体重計に乗る

○

間食しない

○

ウォーキング

×

Dance

○

カロリーを見てから口にする

○

夜ごはん軽め

○

夜寝る前4時間は、食べない

○

お風呂につかる

○

ストレッチ

○

7時間睡眠

○

00:00
体重61.5kg  体脂肪率30.4%

スタート^^


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30代前半 女性 身長:165.0cm
妊娠前53キロから
妊娠中80キロに・・・(−_−;

産後76キロからダイエット中(^▽^*

妊娠前以上に体重を落としたいなぁ。。。
2010年4月27日スタート
開始時64.5kg 33.2%
-5.1kg -3.8%
現在59.4kg 29.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標53.0kg 23.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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