日記
2015年1月20日(火)
体重73.2kg
収支カロリー -980 kcal
摂取カロリー 961 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

2日目

19:03
体重73.2kg

昨日のスクワットで筋肉痛がひどくウォーキングしか運動できませんでした。

明日は筋肉痛がマシになってればいいなー・・・。


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43歳 女性 身長:160.0cm
産後からどんどん太り気がつけば70キロオーバー。

40歳になりこのままでは健康も危ない!
と思いダイエットを始めることを決意しました。

今年こそ痩せるぞー!
2015年1月15日スタート
開始時73.3kg   
-11.4kg
現在61.9kg 32.6%
あと1.7kg あと7.6%
目標60.2kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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