日記
2015年1月20日(火)
体重71.4kg
消費カロリー 2,368 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

腹六分

○

お菓子を買わない

未記入

運動する

未記入

運動30分以上

○

散歩1時間

○

間食は1日チョコ3粒、飴玉1個まで

○

71.4kg

18:19
体重71.4kg


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30代前半 女性 身長:153.0cm
目標48キロ、1ヶ月−1キロ減目指したいと思います。

心臓の難病持ちのため、あまり無理な運動などはできませんが、
体重を減らすことで心臓の負担が軽くなると言われ始めました。

好きな服が着たいという願望と共にがんばります。
できればSサイズ(7号)の服が着たいです。。!

2015年1月15日スタート
開始時71.1kg
-0.4kg
現在70.7kg
あと22.7kg
目標48.0kg

 

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30

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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