日記
2015年1月20日(火)
体重57.5kg   体脂肪率32.3%

朝、体重測定

未記入

朝起きたらコップ1杯水を飲む

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

未記入

お風呂上がりの体操

未記入

姿勢を良くする

未記入

排便

未記入

10000歩歩く

未記入

57.5kg   32.3%

16:04
体重57.5kg  体脂肪率32.3%


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30代後半 女性 身長:158.9cm
再出発です!
前回のダイエットから長い期間お休みしてたけど、
意識することを忘れないためにもまた始めることに決めた☆
皆さんと一緒に頑張りたいです♪
宜しくお願いします。
2013年10月3日スタート
開始時52.7kg 28.4%
+0.7kg +0.5%
現在53.4kg 28.9%
あと3.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 50.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

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