日記
2015年1月20日(火)
体重61.9kg   体脂肪率35.8%

肩甲骨回し

○

なるべく水分をとる

○

気が付いたら骨盤回し

○

よく噛んで無くなったら次を入れる

○

通勤は歩こう

未記入

寝る前に軽くストレッチ

未記入

今日はお風呂カフェに行ってきました。夫婦で(笑)

お風呂に夫婦で行っても時間は合わないし、
待ってるかな?まだかな?ってお互い気を使うよね

今日は新しく開拓した場所なんだけど、若者向け?のお風呂
お風呂はふつうなんだけど、ゆったりブースがたくさんのソファと漫画、パソコン、ずらっと並んだマッサージチェア…
ごはんやドリンクもカフェ風でスイーツもたくさんです♪(食べないけど)

二人で行っときながらやはりこういうのは一人でくるものかな〜なんて思ったりしてwww

クーポン使って、ランチはトンテキアボガド丼(ごはん残し)

久しぶりにあかすりもやっちゃった!

不思議不思議、垢を落としたせいか
エステ風呂のせいか(高速ジェットバス)
まさかの60キロという数字

昭和な体重計だったから信用性ゼロだけど、気分はいいね!
でも幻だと思うから測定にはいれませんww

やっぱお風呂はいいな〜(#^.^#)

朝 酵素
昼 トンテキアボガド丼(ごはん残し)味噌汁少々 サラダ
夜 酵素(予定)

明日はお友達とランチ予定
長女のグチいっぱい相談しよう〜。


コメント
2015年1月20日 16:42
お風呂カフェってはじめてきいた!
すごいですね@@メニューも凝ってる!
行ってみたい〜!

ランチ楽しんで来てくださいね♪
 
 
2015年1月20日 16:43
お風呂カフェ?!?!初耳です。
なんだかとってもリラックスできそうでいいですね。
あたたまりますし!!!

西瓜
2015年1月20日 17:28
なんと、素敵なお風呂があるんですね〜(@@)
楽しく過ごせて、綺麗になれて、癒しの空間♪
行ってみたいですね〜
2015年1月20日 18:54
>もこちゃさん
ものは言いようですよね!日帰り温泉なんですけど(笑)
おじいちゃんおばあちゃんはちょっと?居心地悪そうww

>れいこさん
はじめて行きましたが、大人向け?若者むけ?温泉みたいな感じで売ってます。
お風呂は至ってフツーなんだけど、(あ、炭酸泉がなくて残念)
うちのお風呂結構寒いんで、久々に芯まで温まった感じです

>西瓜さん
お風呂好きなんですが、よくある日帰り温泉って逆にお年寄りが多くて長居しずらい時ないですか?
今日のとこはお風呂も上がってからもゆっくりまったり出来そう〜。ついでにダイエットの助けにもなれば!!(ここ大事)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
がんばるぞー!今度こそ!

今年は変われる自分になりたい!!

201412月22日 67.3キロスタート
酵素生活スタート

201501月22日 62.1(−5キロ)スタート時より
 少しずつ運動も取り入れよう 
201502月22日 60.0(−7.3キロ)
 停滞してるけど凹まず来月努力!
201503月22日 59.6(-7.7キロ)
201504月22  60.3
201505月   62.0リバウンド中


頑張れ私!夏はすぐそこ!!
リバウンドしてる場合じゃないぞ!!
2014年12月22日スタート
開始時67.3kg 37.0%
-6.5kg -5.3%
現在60.8kg 31.7%
あと5.8kg あと5.7%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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