日記
2010年9月16日(木)
体重45.4kg

1日1200キロカロリーまでにする

○

野菜を食べる

×

晩御飯に白米食べない

×

腰回しをする

○

マッサージ

×

水をいっぱい飲む

×

柔軟する

×

姿勢をよくする(足閉じる)

×

晩御飯以降間食しない

×

よく噛む

×

朝ごはんをたべる

未記入

空腹の状態で寝る

未記入

朝熱いお茶を飲む

未記入

○

順調

00:00
体重45.4kg

テスト2日終わりましたー

幸先好調でいいんじ(*´ω`*)

おまけにやっと体重も減りました

さすがテスト期間…

でももうすぐ生理やから体重が…(´;ω;`)


テストとかぶられるのはきつい……

今日は朝ごはんは

ご飯一膳
白身魚のフライ



カレー(基本ルー)
ご飯すこし




ご飯一膳弱
竜田揚げ



ぜりー110


コメント
 
 
2010年9月16日 22:09
はいさい☆

テスト
お疲れさんm(__)m

また
体重へっているのも
すごーーーーい

(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

私も
頑張らないと・・・
うん!(^-^)

一緒にがんばろっっ☆
 
 
2010年9月17日 07:56
\(〜O〜)/おはよぉ

野球・スポーツ好きかも???
主人の影響だはず(笑)
夫婦で観戦しています。

住んでいるところからは
だいたい
1時間ぐらいかな???
興南はねっっ☆


今朝、カロリーが多くて
調整しないといけないのに。。。

実家(^^ゞ

怖いです。
食べ過ぎで(笑)

今日も
頑張っていこうね☆

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25歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてしるらです(*´ω`*)
GWまでに一年で53キロから42キロのダイエットに成功したんですが痩せた胸を元にもどすべく気の緩んだ生活をして46キロまで太ったんですが胸は戻りませんでした

なのでこれ以上胸がへらないようにしながらがんばって40キロ目指します

胸減らないようにしかたや、バストアップなどなどいい方法あったら教えてください
2010年7月30日スタート
開始時46.0kg   
+1.6kg
現在47.6kg 18.4%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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